列印
 

常見問題

關於排便和排尿

發生腹瀉時該吃些什麼?

請攝取改善腹瀉的食品:

  • ・馬鈴薯、蘋果、香蕉、桃子(水溶性食物纖維)
  • ・米飯
  • ・年糕
  • ・麵條
  • ・麵包
  • ・葛粉湯
  • ・棉花糖

易引起腹瀉的食物有哪些?

  • ・酒類
  • ・咖啡因
  • ・碳酸飲料
  • ・高脂食物
  • ・豆類和菇類
  • ・香辛料
  • ・魷魚、章魚

發生便祕時該吃些什麼?

請均衡攝取乳製品以及含膳食纖維的飲食。

  • ・牛奶
  • ・鮮果汁
  • ・水果
  • ・蔬菜
  • ・乳製品
  • ・豆類
  • ・菇類
  • ・海藻
  • ・蒟蒻

便祕時應避免哪些食物?

發生便祕時,應避免攝取易使糞便變硬的食物:

  • ・硬米飯/麵包/年糕/麵條
  • ・白魚

可抑制排氣和氣味的食物有哪些?

可有效抑制排氣的食物如下:

  • ・乳酸飲料
  • ・咖啡因
  • ・優格
  • ・納豆等

可有效抑制氣味的食物如下:

<糞便>

  • ・乳酸飲料
  • ・優格
  • ・香菜
  • ・檸檬等

<尿液>

  • ・柳橙
  • ・葡萄柚
  • ・西印度櫻桃汁
  • ・蔓越莓汁
  • ・綠茶等

易引起排氣和氣味的食物有哪些?

易引起排氣的食物如下:

  • ・啤酒
  • ・碳酸飲料
  • ・青花椰
  • ・白花椰
  • ・牛蒡
  • ・高麗菜
  • ・蔥
  • ・馬鈴薯
  • ・豆類
  • ・貝類
  • ・甲殼類等

易引起氣味的食物如下:

<糞便>

  • ・蔥
  • ・韭菜
  • ・洋蔥
  • ・大蒜
  • ・蘆筍
  • ・起士
  • ・雞蛋
  • ・豆類
  • ・甲殼類等

<尿液>

  • ・蔥
  • ・洋蔥
  • ・大蒜
  • ・蘆筍等
首頁